Давно собиралась написать про свой вариант #заповедиСИЗО :)
На сегодняшний день использую одну заповедь, которая решает все проблемы во всех ситуациях. “Не спеши”. Поясню. Большинство стрессов связано с ожиданием: ожиданием реакции на заявление, ожиданием еды, проверки, прогулки, вызова к врачу и так далее. Если не спешить, то можно избежать этой части стресса.
Далее. Отношения. Конфликтные ситуации в СИЗО — практически, норма жизни. :) Если не спешить реагировать, отвечать, действовать, то большинство конфликтов гаснут в зародыше. И важно не спешить делать выводы. “Об этом я подумаю завтра” — это тоже вариант заповеди “не спеши”. Следование этой заповеди помогает принимать то, что есть, не цепляться за планы, оставлять другим их мнение и многое другое. Однако, “не спеши” — это не значит “бездействуй” . Действовать нужно. Но не следует тратить энергию но ускорение времени, которое в СИЗО течёт совсем неторопливо.
Берегите себя.